最近在网上看到薇娅最为细致的一份作息表总结，不禁让我感叹：“真的够狠”。

每天12点以后下播，按照重要程度开始工作：

首先进行选品对接，工作人员把所选的品类交给薇娅，做最后一轮拍板，大概需要持续两个多小时。

接着进行一些没办法推掉的节目采访，一直到凌晨4点。

最后需要进行活动策划和自媒体拍摄，大概忙到凌晨6点。

一旦出现紧急状况，薇娅的睡觉时间就会延迟到早上8点甚至10点。

下午4点雷打不动到公司准备，一般情况下，晚上8点都会准时开播。

薇娅的团队离职率非常高，工作强度可想而知，然而一旦你留下来了，你将会很快习惯这样日夜颠倒的生活节奏。不只是薇娅，各大主播以及后勤人员的工作强度都有过之而无不及，直播行业内卷已经严重至此。

各行各业内卷化的当下，我们每个人都变得疲惫不堪，那么寻找适合自己的时间管理法则就显得尤其重要。

1

设定任务优先级，

为重要的事保存精力

很多人在职场中都会有这样的困惑“事情太多，时间不够用”，每天都有太多的琐事杂事，工作永远也完不成。这种情况需要你停下脚步，好好检视一下自己的工作情况，为什么别人能完成，你却不能完成？

你连续刷一下午的抖音，却没意识到3个小时已经转瞬即逝；

你上班路上刷手机，到站后却想不起来这一小时到底干了什么；

你每天坐在办公室十几个小时，到底有多少时间真的投入到亟待解决的任务上呢？

曾在一篇文章看到一个经典的模型，美国第34任总统艾森豪威尔提出的“重要性-迫切性模型”，提到时间管理，就必然会被提及的经典模型。

该模型的模式是这样的：按照任务的重要程度和时间的急迫程度，把任务分成四种类型：“重要-迫切”任务，“重要-非迫切”任务，“迫切-非重要”任务，“非迫切-非重要”任务。

△如图所示

四种类型的任务我们很清楚该放在什么位置，关键的就是第一、第二种类型的任务该怎么协调呢？

文章中提出一个新的概念，长期任务和短期任务。完成短期任务，就把“重要-迫切”任务置于首位；完成长期任务，则将“重要-非迫切”任务置于首位。

在职场工作中使用该模型进行任务规划后，理论上大部分任务都属于长期任务，一旦出现紧急状况，即一些无法预先规划的情况，只需要调整任务次序，先完成“重要-迫切”任务。

按照该模式将重要的事最先做完，能有效应对突发状况，避免自己每天周旋在莫名其妙的“急事”当中。把关注点放在每天要解决的最重要的事情上，将紧急任务前置，将会大大降低时间压迫感，在进行其他事项的时候，就不会慌乱。

在职场上，如果只懂得闷头努力，压榨自己的每分每秒，短期之内或许能行得通，但长此以往必定崩溃。我们每天的时间有限，但任务却越来越多，我们都不愿意在激烈的竞争中处在劣势，想要在有限的时间内做更多的事情，如若不做好规划，是不可能的。

时间花在哪里，你的关注点就聚焦在哪里，结果也就会出在哪里。为最重要的是保存精力，减少一切不必要的损耗，将“时间”和“任务”进行配对，找到两者搭配的最佳组合，工作效率会提高很多。

2

非紧急事件，

你的核心竞争力来源之一

优米网的CEO王利芬如是说：“人的核心竞争力超过一半来自不紧急的事：读书，特别是读那些非实用性的书；锻炼身体；与智者交朋友；潜心一到两项业余爱好；广交朋友并为他们做事情。”

有个同事每天上下班坐地铁、坐公交通勤。刚开始也只是无聊的刷刷手机，或者漫无目的地看人来人往、车流不息，想放空自己，脑子里却被工作的压力占满。偶然一次机会，他在一个公众号听到了百家讲坛的一期节目，觉得很有意思，于是路上的这段压抑的时间，无形中成为了一种别样的职场充电时间。

就这样持续了整整一年，他的心里自然装下了不少经典案例和故事，跟客户聊天的时候妙趣横生，经典故事张口就来，整个人的精神状态也随之大大改善，业绩一下就上去了。

学会运用好职场中的碎片化时间，停止闭门造车，主动链接牛人，保持开放的心态，多做一些看似无用，实则有用的事情，能在无形中提升自己的竞争力和影响力。

乔布斯年轻时非常痴迷书法，他为此专门上了里德大学，因为里德大学有全美最好的书法教育。

乔布斯说：“我那时痴迷书法，仅仅是出于喜欢，没想过它在生活中有什么实际应用，但没想到十年后进入IT行业，我竟然用上了书法课里学到的东西。十年后，我设计第一台苹果电脑时，便把“书法”运用到了字体设计中。”

于是世界上便有了第一台可以实现字体排版的电脑，很多人也因此爱上了苹果。乔布斯还在演讲中总结到：“如果当时我没有去学书法，个人电脑就不会有这么丰富的字体，也不会有这么赏心悦目的字体间距。”

人生就是这样，你不可能有先见之明，但你必须相信某些东西：爱好、勇气等等，这些东西迟早会在未来某一天串联起来，让你的生命绽放光彩、与众不同。

3

越是自律的牛人，

时间颗粒越细

真正的高手都是持续性自律。

赫胥黎说：“时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时。”

真正的牛人，都具有把时间颗粒度做细的能力，每个人都拥有同样的二十四小时，然而每个人在相同时间内完成的工作数量却大不相同。有的人一天能完成五件事情，而有的人一天一件事情也做不好。造成如此差异的原因就在于“自律”二字。

韩雪的作息时间表

我看过韩雪的时间安排，每天7：30起床，3分钟洗漱，5分钟上妆，把每分每秒的时间都做到了效率最大化。我也看过周迅的采访，一般情况下她都9：00上床，10：00睡觉，早上5：30起来练功。

周迅如是介绍：“我持续了半年这样的生活，就感觉整个人的身体、精神状态都特别好，而且你会觉得时间特别多，特别够用。”

对于我们普通人来说，没办法像牛人那样把时间颗粒度做细，因为在日常工作中，你对时间的预估能力往往不足，偏差难以避免。例如你完成一份文案写作，你觉得自己20分钟就能完成，结果花了40分钟，那么你后面的计划就都会被打乱，就很容易对工作产生挫败感。

我们应该学着将自己的时间颗粒度越做越细，只有通过对自己的长期观察，才会知道自己到底在什么样的时间、需要多长时间，能完成什么样的事情。

只有通过精确的安排，才能减少很多不必要的时间成本。细化时间节点，能让你有紧迫感，最大限度地提高每天任务的完成率。当你的时间颗粒度越来越细致，越能体现个人对时间的使用率，那么你的时间也会更加的值钱。

▽

写在最后

准确来说，时间并不能管理，人只能管理自己处理事情的思维方式。这也就是为什么有的人能在一年之内完成很多事情，而有的人回顾自己的一整年，却感觉一事无成。

管理时间，其实就是管理自己的人生。

与其抱怨时间不够用，不如踏实下来，设定自己的任务优先级，运用好碎片化时间，让自己变得自律，时间管理对我们来说，就是一个促进的工具。