运动过后到底适合吃什么水果好
wangxiao
2024-05-09 10:06:07
0次
各位好，给大家分享一下运动后适合吃什么水果？很多人还不知道。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
1.运动后会有能量消耗或水分流失。可以吃一些性质不是特别寒的多汁水果，如苹果、葡萄、香蕉等。这些食物可以补充人体的糖分和水分，促进身体快速恢复。
2.另外，如果是高强度运动，出汗过多，考虑到盐分的流失，建议服用一些淡盐水等。恰如其分。如果只是喝水不加盐，会引起水中毒。
以上解释了运动后适合吃什么水果。
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