各位好,给大家分享一下早上喝什么茶,下午喝什么茶。很多人还不知道。下面详细解释一下。现在让我们来看看!
1.早上喝红茶。
睡眠时,肠道会处于半休息状态,早上醒来后需要一定的时间才能恢复正常。你不妨在早上喝一杯温热的红茶,尽量在早餐或餐后半小时,因为红茶富含咖啡因。如果在肚子里喝,容易引起尿频、心慌,不宜在肚子里喝。喝红茶的时候,加入适量的牛奶,搅拌均匀,既能满足味蕾,又能提高早餐的幸福感和品质。不管工作有多忙,都应该放慢节奏。早上喝一杯温和的红茶,不仅能让你精神饱满,还能提高早上的工作效率。
2.下午喝一杯绿茶
一般下午3点~4点左右,大脑会变得昏昏沉沉,眼睛睁不开。这个时候抵抗力和免疫力就会下降。你不妨喝一杯绿茶。绿茶是未发酵的。茶叶中含有丰富的茶多酚,具有很强的抗氧化能力,能清除体内自由基,提高免疫系统,放松身心。下午喝一杯绿茶也能达到提神明目的效果。一般下午吃油腻,喝一杯绿茶,有助于缓解油腻,降低血糖。从中医的角度来说,肝火在中午是旺盛的。喝绿茶有清肝降火的功效。尽量用80℃的温水冲泡,防止茶多酚流失。
以上解释了早上喝什么茶,下午喝什么茶。