原标题：“二阳”增多，如何防护？

最近，

围绕“二阳”的讨论不断增多，

很多人都在担心，

自己是不是“二阳”了，

如果“二阳”了该怎么办？

哪些症状可能是“二阳”？

新冠“二阳”和“初阳”临床表现较为类似，主要表现在上呼吸道症状如发热、头痛、咳嗽、咽痛、鼻塞等。

出现上述症状，可以考虑这几天采用抗原自测盒检测。如果测出新冠核酸或抗原为阳性，建议感染期间尽量减少外出，合理使用对症治疗药物，做好自我健康监测。

“二阳”症状更轻？

张艳玲主任介绍，由于体内的抗体依然在发挥着一定的作用，所以一般来说“二阳”较“初阳”较轻、恢复快。不过老年人、慢性基础疾病患者、孕妇和儿童等特殊人群依然要做好警惕，密切关注自身健康状况，必要时及时就诊，按照诊疗指南进行评估是否开展抗病毒治疗。

“二阳”了，需要隔离吗？

从理论上讲，新冠病毒感染是乙类传染病，所以还是建议患者居家隔离，转“阴”后再上班。

如果因为工作需要必须去上班，建议佩戴N95口罩，或者外科口罩，每4小时更换1次，并处理好更换下的口罩。与人保持1米距离，尽量避免传染给别人。

还没有“二阳”，要如何保护自己？

戴口罩和做好手部卫生仍然是有效的个人防护措施。外出应尽量避开人流量大的场所，做好个人的防护，戴好口罩，降低传播风险。当前，在居住环境和工作环境中要保持适当的社交距离，尽量减少与他人的接触，比如错峰就餐，做好日常通风、消毒等，降低他人感染的风险。

“二阳”后，这些事情不要做！

第一，转阴后不能马上剧烈运动。刚阳康后，身体还没有完全恢复，虽然元气恢复了，但身体条件达不到运动的条件，同时还存在病毒性心肌炎的风险。“二阳”即便症状更轻，也千万不能忽略这点。

第二，不要着急洗澡，特别是发烧时和发烧后。现在天气热，很 多人发烧后会特别难受，全身出汗，肯定是希望痛快洗澡。但阳后身体非常的虚弱，洗澡有可能导致着凉，引发其他问题。特别是自己本身状态就还没恢复的情况下更不应该洗澡。什么时候洗澡应根据自身恢复情况而定，宁热，不要凉。

第三，不要着急吃重口味食物。阳康以后，应该遵循健康饮食规律，身体大伤后，需要补充蛋白质，补充维生素。而重口味食物多是重盐、重糖、重辣、重油等食物，如果还没恢复就过多摄入会加重身体的负担，影响恢复。

针对“二阳”，中医有妙招！

发热、无汗的患者

发热、无汗的患者可以使用助汗方法，如饮葱姜水（取约6cm长的大葱葱白3段，生姜如一元硬币大小5片，加水煮沸10分钟，不拘频次饮用，以微微出汗为度），温粥频服等。如高热不退，可以合用物理降温和解热镇痛类药物。

“刀片嗓”的患者

有些人“阳”了以后一觉醒来发现声音嘶哑，发声困难，并且喉咙痛如生吞刀片。除了用高渗盐水漱口以外，还可以这样做穴位放血：取少商穴（大拇指桡侧，距爪甲角后一分）、商阳穴（食指外桡侧，距爪甲角后一分），局部消毒后，用采血针向上斜刺点刺放血3-5滴，具有清热解毒、凉血利咽的作用。

咳嗽、咽痒的患者

可以选择银耳雪梨百合羹，这是一款很好的食疗方。

做法：银耳用温水泡20分钟，将泡好的银耳去根，撕成小块；雪梨去皮核切成小块；百合掰成小块。将所有原料放入锅内，加入适量水，烧开后调成小火炖煮20分钟，待锅内汤品炖至稍微黏，开大火加入适量冰糖，待冰糖溶化后出锅温食、凉食均可，每周可服用3次。

专科简介

医生介绍

张艳玲 科主任 主任医师

擅长：

慢性咳嗽、肺部结节、急慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、肺心病、支气管哮喘、支气管扩张等的诊断治疗

出诊：周一夜诊，周三上午，周六上午；周三下午（名医诊室）

赵静 主任医师

擅长：

慢性咳嗽、肺炎、慢性阻塞性肺病、哮喘、胸腔积液、呼吸衰竭及各种疑难呼吸病的中西医诊治

出诊：周一，周二，周三，周日全天。

刘克锋 副主任医师

擅长：

慢性咳嗽、肺炎、慢性阻塞性肺病、哮喘、肺部结节、肺癌及各种疑难呼吸病的中西医诊治

出诊：周一、周二下午；周五上午

谭勇文 副主任医师

擅长：

慢性咳嗽、肺炎、慢性阻塞性肺病、哮喘、间质性肺疾病及各种疑难呼吸病的中西医诊治

出诊：周一上午、周五、周六下午

王慧贤 主治医师

擅长：

慢性咳嗽、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病、间质性肺疾病及各种疑难呼吸病的中西医诊治

出诊：周四上午

供稿：广东省中医院珠海医院

执行编辑：黎 妍

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍