新生宝宝“昼夜颠倒”，如何让他们分清黑白，规律作息？
看着睡梦中乖巧，甚至露出微笑的宝宝，孕期、分娩时和哺乳期的所有痛苦，瞬间都烟消云散。看着宝宝萌萌的笑脸，别提有多幸福，觉得再苦再累都值得。
可是带娃，就像玩游戏升级一样，好不容易升了一级，接下来又会遇到新的“Boss”，若是没有十足的耐心，时刻都会处在崩溃的边缘。
昼夜颠倒，是无数新手妈妈们的噩梦
刚出生时还好，可是没过两天，很多宝宝的“反骨”就开始显现出来。白天各种叫不醒，晚上各种睡不着，幸运的话，宝宝只是睁着眼睛乱看；不行的话，宝宝会哭闹不止，甚至还要宝妈各种哄。
小七妈妈：宝宝出生一周，家里人都“爱不释手”，每天都抢着抱她。结果后来，宝宝直接睡不醒，无论家里人怎么叫，白天就是不醒来。到了晚上，怎么哄都睡不着，抱娃、看娃的重任，便落到了我一人身上。
糖果妈妈：生宝宝之前，设想过的无数种美好场景，都被她“昼夜颠倒”的习惯打破了。两个多月过去了，感觉自己都苍老了很多，每天顶着黑眼圈，皮肤也是粗糙到不行……
宝妈们一致表示，若是宝宝再“昼夜颠倒”下去，生活真的会乱了套。即便身边有家人帮衬看娃、做家务，长此以往还是很“费妈”的，任谁都经不住如此“熬”啊？
宝宝为何会昼夜颠倒吗？多半还是大人的原因
羡慕别人家“天使宝宝”的同时，偶尔也会埋怨自家宝宝“一身反顾”。可以理解宝妈的委屈和无奈，毕竟熬夜陪娃，真的很累。但导致宝宝昼夜颠倒的主要原因，还得从大人说起，宝宝表示也很无奈啊。
刚出生的时候，宝宝对白天和黑夜，压根没有什么概念。现阶段，他最大的爱好就是“吃、喝、拉、撒”，这便是它生活的全部。简单来说：除了吃奶，剩下的时间就是解决生理需求，以及睡觉。
总是担心宝宝会饿，很多宝妈订了无数个闹钟，每隔两个小时，就会“强行”给宝宝补给。哪怕宝宝正在睡梦中，也会将他叫醒来，然后不分昼夜的喂奶。看似是关心，实则却打乱宝宝的睡眠习惯……
时间久了，宝宝貌似也习惯了这样的喂奶方式，身体的生物钟也慢慢养成。最后，就算宝妈不叫醒，宝宝的身体也会自动提醒。这也是为何，很多宝宝吃夜奶频繁，动不动就醒来，或者压根睡不着的最大原因。
除了喂奶，动不动给宝宝盖被子，或者检查尿不湿的行为，也会对他们的睡眠造成一定影响。别看宝宝月龄小，但他们的感知能力却很强，外界稍微的风吹草动，都会让他惊醒。
多种原因聚集在一起，宝宝的睡眠时间、睡眠习惯和睡眠质量，便受到了严重的破坏。晚上熬的时间太久了，白天自然要补觉，不然身体扛不住。如此一来，就陷入了“晚上熬夜，白天补觉”的恶性循环中。
宝宝昼夜颠倒，要如何巧妙解决呢？
昼夜颠倒不仅宝妈跟着受累，而且还影响宝宝的生长发育。经过研究和对比，发现昼夜颠倒的宝宝，他们的生长发育略微缓慢，各方面状态，明显没有正常睡眠的宝宝好，所以改变他们的坏习惯，真的很重要。
1、晚上减少喂奶次数
从现在开始，晚上尽量减少给宝宝喂奶的次数，真的没必要两个小时喂一次。换句话说：宝宝只是小，又不是“傻”，若他真的饿了的话，一定会用自己的方式“呼唤”妈妈，那个时候喂奶也来得及。
2、晚上减少“关心”
睡眠的环境，真的很重要，别在给宝宝留小夜灯了，哪怕是微弱的灯源也不行。再有就是检查被褥、衣服，睡前给他穿上舒服、贴身的睡衣，完全就可以放心。至于纸尿裤，要是真的“超载”了，宝宝会不舒服，然后提醒妈妈的。
3、白天增加活动量
想要调整宝宝的睡眠习惯，白天就要“阻止”他们睡觉，可以根据他们月龄的大小，选择一些适合的玩具，陪着他们一起玩耍。再不济，也可以跟宝宝“说说话”，增加亲子感情。
虽说成为妈妈后，大家都做好了心理准备，可要是如此带娃的话，再坚强的妈妈，都可能会被“熬垮”。所以说啊，正在被宝宝昼夜颠倒折磨的妈妈，赶紧从自身找原因，慢慢帮他们改正。