原创 鸡汤这样煲,营养健康消火气,夏天应该多喝,清热去火!
上官
2024-08-12 09:12:45

大家平时一定感觉到了夏天就不适合喝鸡汤了,因为天气本来就热,而鸡汤又比较油腻,夏天喝着会很不舒服。夏天天气是比较热,天气热就会流很多的汗,这就造成了体内大量营养的流失,所以夏天及时的补充营养是很必要的。夏天喝鸡汤太腻?试试这样煲,营养丰富,还能清热去火,解暑消热度过夏天可多喝!

很多人都会感觉夏天喝鸡汤太腻了,其实只要多加一个食材,就能解决这个问题,这个神秘的食材就是椰子。很多人都会好奇,椰子不是甜的吗?能和鸡肉放在一起煲汤?不会是什么黑暗料理吧?

其实煲鸡汤的时候,放些椰子汁和椰子肉,不仅不会难喝,而且还能让鸡汤变的没有那么腻,清爽不油腻。大家都知道椰子是海南特有的产物,这道菜也是从海南那边首先传出来的菜。

椰子一直都被当做是夏季解渴消暑的很好的饮品,甜甜的很多人都非常喜欢喝。其实椰子不但能解渴消暑,虽然是热带地区特有的水果,但是椰子却属于寒性的食物,能够降火消热,夏天是最适合吃椰子的时候。

将椰子和鸡汤一同煮,能够缓解鸡汤的油腻,但又不至于让鸡汤的营养流失。而且煮出来的汤汁也是非常清爽可口的,所以不用担心夏天喝鸡汤太油腻了。夏天天气热,而且人们都喜欢吹空调,对一些体质比较弱的人来说,简直是噩梦,所以要及时的补充营养。

其实做椰子鸡汤的方法,也非常的简单,就是把椰子汁和椰子肉和鸡肉一起煮,再加点枸杞、红枣之类的补物就可以了。如果家中没有椰子,也可以买一些椰子饮料同样的效果,吃起来口感也是很好的,而且冬天还能吃,非常的划算。

夏天天气热,大家平时也要注意防止中暑,随身带些着水杯,可以在家榨一些橙汁、西瓜汁带着,清凉解暑,防止脱水过多导致的虚脱。而且也不用买果汁店的果汁了,便宜还安全。

夏天天气热,营养流失比较快,一定要及时的补充体内流失的营养,鸡汤这样煲,解油腻,清爽可口,还能解暑消热降火!

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