【防渣指南】如何识别PUA？
在《圆桌派》第四集，节目组请到了心理学博士李松蔚，探讨PUA与边界的关系。节目中，李松蔚博士的一句话令人深思。 “被PUA的往往是受了高等教育的人。”
这和我们以往的普遍认知有很大不同，我们常常以为PUA狩猎者喜欢找依赖性强、辨识能力弱的人群下手，而高学历人群常常给人的印象与此相反，有很强的自主意识、知识储备丰富具备辨识力等等。这不得不让我们重新思考PUA的特点：
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如何知道自己正在被PUA？
PUA（Pick-up Artist），本来指两性中不真诚的约会技巧，现在也广泛用于其他不良人际关系中，指代关系中的“情感控制”“情绪勒索”等。 PUA本质，就是【操纵】，即一个人为了自己的利益，采用巧妙、不公正或者暗中的方式来控制或利用他人的行为。
在PUA的开始，常常会让人感到“不舒服”。与正常的伴侣不同，PUA者不会换位思考恋人的感受，而是将一切合理化。TA对恋人进行打压、忽视，又假装无辜，用廉价的甜蜜裹挟着危险的进攻，利用感情的漩涡使人越陷越深。
被PUA者从一开始在操纵者前感到紧张、拘束，到感觉生活被TA一点点占据，无法想象失去TA的日子。操纵关系给人带来的伤害是巨大的：难以信任他人、自我价值观极低，常常需要很长时间才能走出。
在PUA的关系中，你会比任何时候都脆弱，担心自己的哪句话、哪项举动会惹怒了对方，导致关系的破裂。即使离开了PUA者，在一点点修复内心的过程中，你可能会面临许多不安、沮丧和愤怒。
因此，当我们怀疑自己陷入这样的情感漩涡，或者觉得可能曾经被他人操纵时，评估被PUA的可能性就显得至关重要。只有意识到我们是在何时以何种方式被人操纵，清晰地了解对方、自身性格，才能改变和强化自己，在生活中更好地辨识PUA手法，在现在或以后远离PUA骚扰。
不过，评估PUA并不是一件非常容易的事情。身处感情漩涡中，我们往往很难保持清醒，对当下的情况做出清晰的判断。身边的朋友又总是有着不同的建议，但是他们并不像你一样清楚了解你们的相处细节，常常出于自己经验提供建议，很难做到客观真实。网络上的情感解答鱼龙混杂，需要你花费很多时间精力辨别。
也许，你需要这一份科学全面的测评——【被PUA可能性评估】。
一份判断自己
是否被PUA的测量工具
对于如何评定一段关系是否存在着操纵性，即是否有PUA的可能，科学早有研究。KY测评以心理学家Braiker的关系操纵理论为基础，梳理出PUA关系中不易觉察的操纵手法、PUA者固有的黑暗人格、被PUA者存在的性格盲点等，编制了这份 【被PUA可能性评估】。在这个测试中，你将了解到：
⭕这是否是一段PUA关系？
⭕如果这是一段PUA关系，TA在如何操纵你？
⭕TA有着哪些黑暗人格特质倾向？
⭕你存在哪些容易被PUA的特质？
最后，根据你的测评结果，你将收获亲密关系上的一些建议，这有助于你更好地为关系，或为自己寻求积极的改变。
在这部分，我们还准备了一个 可以跟练的小练习，你可以根据相应说明进行练习，进而更好地理解、看清自己的状态。
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